alors, voilà vendredi dernier j’ai commencé le fasting ou jeûne intermittent, dans le but principal de perdre du poids. Le principe est simple, il faut laisser son appareil digestif au repos pendant au moins 16 h, jusqu’à 20 h (sur 24 heures). Soit une...

Bonjour, je suis une femme, de 47 ans, 3 enfants et j’ai 20 kg de trop ! Ces 20 kg je les ai pris en 20 ans. Quand j’étais jeune, j’étais mince, très fine du haut du corps et des formes au niveau de hanches. Aujourd’hui, à 85 kg pour 1m67, je suis considérée...